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肩こりや目の疲れがひどいのはVDT症候群かも

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肩こりや目の疲れがひどいのはVDT症候群かも

目を酷使していませんか?パソコン、スマートフォン、ゲーム機などなど、、、、。
このような機器の画面を毎日ずっと見ている方は多いのではないでしょうか?
画面を長時間見続けると目が疲れると分かって...

リンパケアで背中が痩せる?背中美人への道

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リンパケアで背中が痩せる?背中美人への道

背中は年齢を隠せないケアをしようにも自分では手が届かない背中 鏡で見て【たるんでいる】ことに気づいてへこむ。 なんていうことはありませんか??   リンパ節が詰まりを起こすと老廃物がリ...

リンパ(Lymph)の役割り

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リンパ(Lymph)の役割り

リンパが身体でどんな働きをしているのかを説明しております

アロマケアでリラックス!おすすめです♪

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アロマケアでリラックス!おすすめです♪

アロマケアとは?アロマケアとはなんでしょうか? アロマセラピーやアロマテラピーと同じ意味で、 日本では芳香療法と呼ばれています☆ アロマ(Aroma・芳香)を利用して心身を癒やすアロマセ...

潤いのある美肌になるには腸の健康が大切です

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潤いのある美肌になるには腸の健康が大切です

腸のリズムは健康のバロメーター実に女性の50%が便秘に悩まされており、 便秘が肌の状態にも大きく関係することが知られています!その理由とは? ・男性よりも【力が弱い&腸も長い】ため排便に時間...

睡眠の時間を有効なものにするために

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睡眠の時間を有効なものにするために

快眠できる習慣を身につけるためにできることリスト一定の時刻に起きるようにする体には体内時計というものがあります。 体内時計は睡眠のタイミングを決めるだけではなく、 前もってホルモンの分泌や生理的...

おしりなどのセルライトのケアに有効⁉

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おしりなどのセルライトのケアに有効⁉

スウェディッシュマッサージはセルライトケアに有効なのでしょうか?

免疫力を獲得することが病気への一番の対策

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免疫力を獲得することが病気への一番の対策

免疫とリンパの関係僕が良く聴講する健康セミナーで看護師さんが講師を務める 「免疫とリンパ」というセミナーがあります。   主な話の内容は、講師の先生のお母さんが癌になってしまい、 どの...

ダイエット中の食事のとり方について

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ダイエット中の食事のとり方について

消化吸収のメカニズム食べ物は口→胃→小腸へと進む過程で、消化酵素によって身体に吸収されやすい形に分解されます。 酵素によって消化され小さくなった糖や脂肪は、そのほとんどが腸内で吸収されます。 &...

オイル トリートメント系メニューで使用するオイルについて

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オイル トリートメント系メニューで使用するオイルについて

シエラ・オーガニカ 美健樹で提供している 「スウェディッシュマッサージ」ですが、 ここで使用しているキャリアオイルについて説明いたします 当サロンのオイルマッサージ系のメニューで使用してい...

オキシトシンやセロトニン(幸せホルモン)を補うには

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オキシトシンやセロトニン(幸せホルモン)を補うには

オキシトシン・セロトニンは幸せホルモンと言われています。
スウェディッシュマッサージには、タッチセラピー効果があるようです。
それによって受けた後はオキシトシンホルモンがたくさん分泌されます。

スウェーデン体操&スウェーデンマッサージが基礎

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スウェーデン体操&スウェーデンマッサージが基礎

スウェディッシュマッサージは、スウェーデン体操とスウェーデンマッサージがベースとなっているというお話です