肌の乾燥が気になる方へ

お風呂上がりに保湿ケア

2月は朝晩の冷え込みがまだまだ厳しい時期ですね❢

そこで

今の時期は肌の乾燥が気になる方も多いのではないでしょうか?

空気の乾燥するこの時期は、皮膚からどんどん水分が奪われていきます。

すると肌は乾燥し、小じわやひび割れなどが起こりやすくなります。

こまめに水を飲みましょう(1日辺り2リットルを目安に)

肌の乾燥を防ぐためにお風呂上りや洗顔後はすぐに保湿ケアましょう。

 

体の内側から肌の乾燥を防ぐにはビタミンAがおすすめです。

ビタミンAが不足すると粘膜が乾燥しやすくなります。

目や皮膚、喉などが乾燥してしまいます。

 

乾燥が気になる人は、ビタミンAを多く含む緑黄色野菜を食べましょう☆

レバーやうなぎ、βカロテンを多く含むにんじん、ほうれん草、かぼちゃ、ブロッコリーなど

 

ちなみに、ビタミンAは脂溶性です。

より効果的に吸収するために、油で調理するのがおすすめです。

ただ、油のとりすぎは太る原因になりますので、

オメガ3系のヘルシーなオイルを使いましょう!

 

お風呂上がりのケアにはシアーバターオイルはおすすめです。

当サロンもスウェディッシュマッサージにシアーバターオイルを使ってますが

女性のお客様からは肌がすごくしっとりすると好評ですよ^^

もちろん、オーガニックなシアーバターオイルです♪